若出现月经推迟或希望调节月经周期，可以适量吃生姜、藏红花、山楂、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并评估月经异常原因。
生姜含姜辣素可促进血液循环，传统医学认为其有温经散寒作用，可煮姜茶饮用。
藏红花中的藏红花素可能刺激子宫收缩，使用时需控制量避免过量出血。
山楂含有机酸和维生素C，有助于活血化瘀，可配合红糖煮水饮用。
桂圆具补血功效，适合气血不足导致的月经推迟，建议与红枣同煮。
孕激素类药物可调节子宫内膜脱落，适用于黄体功能不足引起的闭经。
合成孕激素能直接作用于子宫内膜，需严格按周期服用避免激素紊乱。
中成药含益母草成分，有活血调经作用，适合气滞血瘀型月经不调。
滋补类中成药可改善气血两虚，服药期间需忌生冷食物。
月经推迟超过一周或伴随剧烈腹痛需及时就诊，避免自行服用激素类药物或大量活血食材。
