月经周期受多种因素影响，人为干预需谨慎。若需调整周期，可通过短期黄体酮治疗、口服避孕药调节、中医调理或生活方式干预等方式实现，但须在医生指导下进行。
短期使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片可促进子宫内膜脱落，停药后通常3-7天来月经。需排除妊娠后由妇科医生开具处方，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可调控激素水平。需按周期服用21天，停药后出现撤退性出血，不规范使用可能导致月经紊乱。
针对气滞血瘀型月经推迟，中医可能使用益母草颗粒、当归芍药散等活血化瘀药物。需辨证施治，配合艾灸关元穴等外治法，见效相对较慢。
每日热水泡脚、适量饮用姜枣茶或藏红花茶可能帮助活血。过度节食或剧烈运动者需恢复均衡饮食，保持每日30分钟温和运动。
频繁人为干预月经周期可能影响卵巢功能，建议完善性激素六项等检查排除多囊卵巢综合征等病因，日常保持规律作息和情绪稳定。
