女性膝盖酸痛可能与缺钙、运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关。缺钙可能导致骨质疏松，但需结合其他症状综合判断。
长期钙摄入不足或维生素D缺乏可能导致骨密度下降，引发膝盖酸痛。日常可通过增加乳制品、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙等钙剂。
过度运动或姿势不当可能造成膝关节周围肌肉韧带劳损。建议减少爬楼梯、深蹲等动作，急性期可采用冰敷缓解，慢性期可通过低强度游泳改善。
可能与年龄增长、关节退变有关，表现为晨僵、活动后疼痛加重。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂，或塞来昔布等抗炎药物。
属于自身免疫性疾病，常伴关节对称性肿痛。需通过甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药控制病情，生物制剂如阿达木单抗可用于中重度患者。
建议避免长时间保持跪姿或跷二郎腿，超重者需控制体重减轻关节负担，持续疼痛超过两周应尽早就医排查病因。
