头两侧白发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
家族中存在少白头病史可能提前出现白发，表现为局部或弥漫性毛发变白，尚无特效治疗方法，可适当使用何首乌片、精乌胶囊等中成药辅助调理。
长期焦虑紧张会导致毛囊黑色素细胞功能紊乱，建议通过运动冥想减压，配合服用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B12会影响黑色素合成，需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等摄入，必要时补充多维元素片、蛋白锌等制剂。
甲亢或甲减可能伴随代谢紊乱导致白发，需检查甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑等药物规范治疗。
日常可多食用黑芝麻、核桃等富含酪氨酸的食物，避免频繁烫染头发，若白发进展迅速建议就医排查系统性疾病。
