腰躺着不疼站起来就疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤。表现为站立时腰部酸痛，躺卧时减轻。建议避免久坐久站，局部热敷缓解症状。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。通常伴随下肢放射痛，站立时椎间盘压力增大加重症状。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
先天发育异常或外伤导致椎体移位，站立时腰椎负荷增加引发疼痛。可能伴有下肢麻木无力。需佩戴腰围保护，严重者需行椎体融合术。
自身免疫性疾病主要累及骶髂关节和脊柱。晨起僵硬明显，活动后减轻但久站加重。需长期使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗等控制病情。
建议避免提重物和剧烈运动，睡硬板床，适当进行游泳等低冲击运动。症状持续或加重应及时就医检查。
