止嗝可通过屏气法、喝水弯腰法、按压穴位法、惊吓法等方式缓解。打嗝通常由膈肌痉挛引起，多数情况下属于生理性现象。
1、屏气法
深吸气后屏住呼吸30秒，重复进行2-3次，通过升高血液中二氧化碳浓度抑制膈肌痉挛。
2、喝水弯腰法
身体前倾状态下小口连续饮用温水，利用重力作用改变膈肌位置，中断异常神经反射。
3、按压穴位法
用拇指按压内关穴或翳风穴1-2分钟，通过刺激迷走神经调节自主神经功能。
4、惊吓法
突然受到适度惊吓可能通过神经反射阻断膈肌痉挛，但心血管疾病患者慎用。
持续超过48小时的顽固性打嗝需就医排查脑卒中、胃肠疾病等病理性因素，日常避免进食过快或饮用碳酸饮料。
