下午经常头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位动作、补充铁剂、手法复位等方式缓解。
长时间未进食导致血糖下降，可能伴随心慌、手抖等症状。建议定时加餐，选择全麦面包、坚果等升糖指数低的食物，必要时监测血糖。
久坐或久蹲后突然站立时血压调节不足，可能出现眼前发黑。起身时需缓慢动作，增加水和盐分摄入，避免长时间保持同一姿势。
血红蛋白不足导致脑供氧减少，常伴面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等铁剂。
内耳碳酸钙颗粒脱落引发眩晕，与头位变动相关。可通过Epley手法复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀改善微循环。
保持规律作息与适度运动，避免午后疲劳用脑，若持续头晕需排查颈椎病或心脑血管疾病。
