手臂肌肉疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、电解质失衡、肌腱炎、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解等方式改善。
过度使用手臂可能导致肌肉纤维轻微撕裂，表现为酸痛和活动受限。建议暂停剧烈运动，局部热敷促进血液循环，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊缓解。
长期保持固定姿势可能造成肌肉持续紧张，诱发慢性疼痛。需调整办公桌椅高度，每小时活动手臂，配合拉伸运动改善症状。
大量出汗后未及时补充矿物质可能引发肌肉痉挛性疼痛。运动后需补充含钾、钠的电解质饮料，严重低钾血症需在医生指导下口服氯化钾缓释片。
反复摩擦可能导致肌腱及周围组织炎症，常伴随局部红肿和压痛。发病与过度使用或外伤有关，可遵医嘱使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片或局部注射糖皮质激素治疗。
日常应注意手臂保暖，避免提重物时突然发力，持续性疼痛或伴有无力麻木需及时排查颈椎神经压迫等器质性疾病。
