春季小孩吃什么长高

Question

春季小孩吃什么长高

Answer 1

春季儿童长高可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉等食物，也可遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、赖氨肌醇维B12口服溶液、重组人生长激素等药物。建议家长定期监测孩子生长发育情况，在医生指导下科学补充营养。

一、食物

1. 牛奶

富含优质蛋白和钙质，有助于骨骼发育，建议每日饮用300-500毫升。

2. 鸡蛋

含丰富卵磷脂和维生素D，促进钙吸收，每天可食用1个全蛋。

3. 西蓝花

含维生素K和膳食纤维，帮助钙质沉积，每周建议食用3-4次。

4. 牛肉

提供血红素铁和锌元素，促进生长激素分泌，建议每周食用2-3次。

二、药物

1. 维生素D滴剂

促进钙磷代谢，预防佝偻病，需遵医嘱按缺乏程度补充。

2. 葡萄糖酸钙

补充骨骼生长所需钙质，适用于饮食摄入不足者。

3. 赖氨肌醇维B12

改善食欲促进蛋白质合成，适用于挑食儿童。

4. 生长激素

治疗生长激素缺乏症，须严格在专科医生指导下使用。

家长应保证孩子每日1小时户外运动，保持规律作息，每3个月测量一次身高体重，发现生长迟缓及时就诊儿童保健科。