肚子一用力就疼可能与肌肉拉伤、胃肠功能紊乱、阑尾炎、腹股沟疝等原因有关，可通过休息调整、药物治疗、手术干预等方式缓解。
腹部肌肉过度用力或姿势不当可能导致拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停剧烈运动，热敷缓解疼痛，必要时使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
饮食不规律或精神紧张可能引发胃肠痉挛，疼痛多伴随腹胀或肠鸣。可尝试腹部按摩调节，遵医嘱服用颠茄片、匹维溴铵片等解痉药物，配合益生菌制剂调节菌群。
多与细菌感染或淋巴滤泡增生有关，典型表现为转移性右下腹痛伴发热。需急诊排查血常规，确诊后需行阑尾切除术，术前可使用头孢曲松钠联合甲硝唑抗感染。
腹壁薄弱处肠管突出形成包块，用力时疼痛加剧可能提示嵌顿风险。需避免负重并及时就医，择期行疝修补术，合并感染时需加用阿莫西林克拉维酸钾控制炎症。
日常应注意避免突然发力动作，疼痛持续超过6小时或伴随呕吐发热需立即就诊，恢复期保持低纤维饮食减少胃肠刺激。
