脚扭伤后睡醒疼痛加重可能与局部炎症反应加剧、夜间血液循环减慢、体位不当压迫患处、韧带损伤未及时处理等因素有关。
扭伤后组织液渗出导致肿胀，睡眠时肢体静止使炎性物质积聚。可抬高患肢减轻水肿，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。
睡眠时心率降低导致局部供血减少，代谢废物堆积刺激神经。建议睡前用枕头垫高脚踝，醒后缓慢活动踝关节促进回流。
睡眠中无意识翻身可能压迫伤处。需保持患肢中立位，避免侧卧压迫，可使用护踝固定关节。
严重扭伤可能伴随韧带撕裂，表现为持续剧痛和关节不稳。需就医排查韧带损伤，必要时进行石膏固定或关节镜手术。
急性期48小时内冰敷患处，避免热敷或揉搓，若出现皮肤青紫、无法承重等情况应及时骨科就诊。
