虎口肌肉酸痛应该怎么办

Question

虎口肌肉酸痛应该怎么办

Answer 1

虎口肌肉酸痛可通过热敷按摩、减少手部活动、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗等方式缓解。该症状通常由过度劳损、姿势不当、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起。

1、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷于虎口处，配合拇指指腹环形按压酸痛区域，每次持续10分钟，每日重复2-3次，有助于促进局部血液循环。

2、减少手部活动

避免长时间握持手机或工具，打字时使用腕托，每隔1小时做手指伸展运动，必要时佩戴护具限制拇指活动。

3、非甾体抗炎药

双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物可缓解炎症反应，适用于腱鞘炎或肌肉劳损引发的持续性疼痛。

4、局部封闭治疗

当保守治疗无效且存在明显压痛点时，可采用利多卡因联合糖皮质激素进行痛点注射，间隔2周重复进行不超过3次。

日常应注意保持手腕中立位，使用符合人体工学的键盘鼠标，症状加重或伴手指麻木时应及时就诊骨科或手外科。