孕妇膝盖疼可能由体重增加、激素变化、缺钙、骨关节炎等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗、药物缓解等方式改善。
孕期体重增长过快会增加膝关节负担，导致疼痛。建议控制体重增速，避免长时间站立或行走，使用护膝减轻压力。
孕激素松弛素分泌增多会使韧带松弛，关节稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强肌肉力量，睡眠时用枕头垫高腿部缓解。
胎儿发育需大量钙质，母体缺钙易引发关节疼痛。需每日补充钙剂，多食用牛奶、豆腐、小鱼干等富含钙的食物。
可能与既往关节损伤、过度劳损有关，表现为晨僵、活动受限。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，严重时需关节腔注射治疗。
孕妇出现膝盖疼痛应避免爬楼梯、深蹲等动作，睡觉时保持腿部抬高，若疼痛持续加重或伴红肿需及时产科就诊。
