慢性浅表性胃炎便秘可通过饮食调节、规律作息、药物治疗、心理疏导等方式改善。便秘通常由胃肠动力不足、膳食纤维缺乏、药物副作用、肠道菌群失衡等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到2000毫升以上。
建立固定排便时间，避免久坐不动，每天进行适度运动如散步或腹部按摩，帮助刺激肠道蠕动功能恢复。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、多潘立酮片等药物，这些药物分别通过渗透性导泻、调节菌群、促进胃肠动力发挥作用。
长期焦虑可能加重胃肠功能紊乱，可通过腹式呼吸训练、正念冥想等方式缓解压力，必要时寻求专业心理干预。
慢性浅表性胃炎患者应注意避免辛辣刺激食物，保持适度运动习惯，若症状持续两周未缓解或出现便血、体重下降等情况需及时消化科就诊。
