偶尔感觉眩晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位等方式缓解。
长时间未进食或过度节食导致血糖下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议立即进食含糖食物如糖果、饼干，日常保持规律三餐，避免空腹时间过长。
突然起身时血压调节不足引发脑部供血短暂减少，常见于脱水或久坐后。起身前建议先活动下肢，缓慢改变体位，必要时增加水和盐分摄入。
血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能伴随面色苍白、乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，多与头部位置变动相关，常伴眼球震颤。需通过专业耳石复位手法治疗，可配合使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。
眩晕发作时应立即坐下避免跌倒，记录发作诱因和持续时间，若频繁出现或伴随头痛、呕吐需及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。
