两个小腿肚子疼可能由肌肉疲劳、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
长时间站立或剧烈运动可能导致腓肠肌乳酸堆积，表现为酸痛肿胀。建议热敷按摩，避免重复进行高强度活动。
低钙血症会引起肌肉痉挛性疼痛，夜间多发。可增加乳制品、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片。
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，伴随沉重感和皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，严重时需进行静脉射频消融术。
神经根受压引发放射性疼痛，常伴有腰部不适。可尝试牵引治疗，急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊。
日常注意避免久坐久站，运动前后做好拉伸，疼痛持续超过三天或出现红肿发热应及时就诊。
