枕神经痛可能由肌肉紧张、颈椎退行性变、外伤压迫、带状疱疹病毒感染等原因引起，可通过药物镇痛、物理治疗、局部封闭或手术等方式缓解。
长期低头或睡姿不良导致枕部肌肉持续性收缩，刺激枕大神经分支。建议热敷按摩缓解痉挛，避免长时间固定姿势。
颈椎骨质增生或椎间盘突出可能压迫C2神经根，常伴随颈部僵硬和头晕。可口服甲钴胺营养神经，配合颈椎牵引治疗。
头部撞击或颈部挥鞭样损伤可直接损伤枕神经，表现为触电样剧痛。急性期需用加巴喷丁控制神经痛，严重者需手术松解。
带状疱疹病毒侵犯枕神经节时，会出现灼痛伴皮肤疱疹。早期需使用阿昔洛韦抗病毒，疼痛持续可考虑神经阻滞治疗。
发作期避免枕部受凉，选择软硬适中的枕头，若疼痛持续超过一周或出现肢体麻木需及时就诊神经内科。
