哺乳期来月经奶水变少怎么回事

Question

哺乳期来月经奶水变少怎么回事

Answer 1

哺乳期月经复潮后奶水减少可能由激素水平波动、水分摄入不足、营养缺乏、乳腺导管收缩等原因引起，可通过调整哺乳频率、补充营养、增加液体摄入、咨询医生等方式改善。

1. 激素水平波动

产后月经恢复时雌激素升高会抑制催乳素分泌，导致暂时性泌乳减少。建议保持每日哺乳8-12次刺激泌乳反射，必要时可遵医嘱使用生乳汁、通乳颗粒、王不留行片等中成药。

2. 水分摄入不足

经期体液流失增加若未及时补水，会使乳汁生成量下降。哺乳期女性每日需饮水超过2000毫升，可饮用豆浆、鲫鱼汤等富含优质蛋白的流质食物。

3. 营养缺乏

铁元素随经血流失可能引发贫血，影响乳汁合成。需增加红肉、动物肝脏、菠菜等高铁食物，配合乳酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。

4. 乳腺导管收缩

经期前列腺素分泌可能导致乳腺导管痉挛。表现为乳房胀痛伴泌乳减少，可采用热敷按摩缓解，若持续3天未改善需排查乳腺炎等病理因素。

哺乳期月经来潮属于生理现象，建议保持充足睡眠与平和心态，哺乳前饮用温开水并确保正确含乳姿势，必要时在妇幼保健科医生指导下进行催乳治疗。