月经期间可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、大枣枸杞茶、桂圆红枣茶等温补类茶饮，也可遵医嘱服用益母草颗粒、当归片、逍遥丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。饮用温性茶饮有助于缓解经期不适，但避免饮用浓茶或含咖啡因饮品。
红糖姜茶含姜辣素可驱寒暖宫，缓解痛经和手脚冰凉。适合经期量少色暗的女性饮用。冲泡时生姜切片与红糖同煮，每日1-2杯为宜。
玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，能改善经期乳房胀痛和情绪波动。建议选择干燥玫瑰花苞沸水冲泡，可少量添加蜂蜜调味。
大枣枸杞茶能补气养血，适合经期乏力头晕者。取红枣去核与枸杞同煮，体质燥热者应减少枸杞用量。
桂圆红枣茶可温补心脾，缓解经期失眠心悸。需注意桂圆性温，每日饮用不超过300毫升，防止上火。
益母草颗粒能活血调经，适用于经血瘀滞导致的腹痛。含益母草碱成分，需医生指导使用。
当归片具有补血活血作用，可改善血虚型月经量少。含挥发油及阿魏酸，服用期间忌食生冷。
逍遥丸疏肝健脾，适合肝郁气滞型经期紊乱。含柴胡、白芍等成分，感冒发热时禁用。
乌鸡白凤丸调理气血不足引起的经期延长。含人参、鹿角胶等滋补药材，需避开经血量多期服用。
月经期间饮茶需根据体质选择，避免空腹饮用或过量摄入。若出现严重痛经或月经异常，应及时就医排除器质性疾病。
