种牙后一般需要3-7天可以正常吃东西，具体时间与种植体稳定性、手术创伤程度及个人恢复情况有关。
种植牙术后初期建议选择软质、温凉的食物，如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免用手术侧咀嚼。术后24小时内应禁食过热、过硬或刺激性食物，防止血凝块脱落或刺激创口。3天后若无明显肿胀疼痛，可逐步尝试面条、软面包等半流质食物，但仍需避免坚果、脆骨等需要大力咀嚼的食材。术后1周左右，多数患者种植体初步稳定，可恢复常规饮食，但需注意避免用种植牙咬开硬物或撕扯韧性食物。种植体与牙槽骨完全结合通常需要3-6个月，此期间仍需保持饮食温和，定期复查评估骨结合情况。
术后应保持口腔清洁，使用医生推荐的漱口水轻柔漱口，24小时后可轻柔刷牙但避开手术区域。出现持续疼痛、种植体松动或异常出血需立即复诊。长期维护需避免吸烟、过量饮酒等影响骨愈合的行为，并每半年进行专业口腔检查和洁治。
