自我按压通常不能矫正牙齿。牙齿矫正需要专业医疗干预，自行操作可能导致牙齿损伤或咬合问题。
牙齿排列异常通常由遗传因素、颌骨发育异常、不良口腔习惯等原因引起。专业正畸治疗通过持续施加精准力学刺激引导牙槽骨改建，而自我按压无法控制力度和方向。常见矫正方式包括固定托槽矫治器、隐形矫治器等，需由正畸医生根据个体情况制定方案。牙齿移动是缓慢的生物学过程，一般需要数月到数年时间，期间需定期调整矫治器。
日常维护口腔健康有助于辅助正畸效果。保持早晚刷牙及使用牙线清洁，避免过硬或粘性食物损坏矫治装置。正畸期间可能出现暂时性牙齿酸胀，属于正常现象，但持续疼痛或矫治器脱落需及时复诊。矫正结束后需按医嘱佩戴保持器防止复发，保持时间通常与矫正周期相当。建议每半年进行一次口腔检查，早期发现并处理潜在问题。
