经期一般是可以吃百香果的，适量食用有助于补充维生素和矿物质。
百香果富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，能够帮助缓解经期疲劳感，促进胃肠蠕动减少便秘风险。其酸甜口感还可能改善部分女性经期食欲不振的情况。百香果中的生物类黄酮成分具有轻微抗炎作用，对经期盆腔充血可能产生舒缓效果。食用时建议去除外层硬壳，直接食用果肉或冲泡温水饮用，避免空腹大量摄入以防胃部不适。
经期饮食需注意保持营养均衡，可适量增加富含铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏等，补充经血流失的铁质。避免生冷刺激性食物，注意腹部保暖，保证充足睡眠。若存在严重痛经或经量异常，建议及时就医检查。
