豆浆喝多了可能有坏处，主要与摄入量和个人体质有关。
豆浆含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮和膳食纤维，适量饮用有助于补充营养。但过量饮用可能导致胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状。大豆中的嘌呤含量较高，痛风患者需控制摄入量。大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，长期过量摄入可能影响内分泌平衡。部分人群可能对大豆蛋白过敏，饮用后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
建议每日饮用豆浆不超过500毫升，可分次饮用。胃肠功能较弱者可选择稀释后饮用或减少饮用量。饮用豆浆时应注意观察身体反应，如出现不适症状应及时停止饮用。痛风患者、激素相关疾病患者及大豆过敏者应在医生指导下决定是否饮用豆浆。可将豆浆与其他饮品交替饮用，保证饮食多样性。
