这两天吃什么都拉肚子可能是由饮食不当、胃肠感染、食物过敏、药物副作用或肠道功能紊乱等原因引起的。
饮食不当是最常见的原因，如进食过多生冷、辛辣、油腻或变质的食物，容易刺激胃肠黏膜，导致蠕动加快。胃肠感染多由病毒或细菌引起，常见症状还包括发热、恶心呕吐等。食物过敏通常伴有皮肤瘙痒或皮疹，牛奶、海鲜、坚果等是常见过敏原。某些抗生素或泻药可能干扰肠道菌群平衡，引发腹泻。肠道功能紊乱如肠易激综合征，多与精神压力、作息不规律有关。
建议暂时选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免乳制品和高纤维食物。注意补充水分和电解质，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。若腹泻持续超过3天或出现血便、高热等症状，应及时就医检查。日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持规律作息。
