乳房摸起来有硬块可能是正常生理现象，也可能与乳腺增生、乳腺炎等疾病有关。
月经周期、哺乳期等生理状态下，乳房可能出现暂时性硬块，通常质地较软且随周期变化。乳腺增生引起的硬块多为双侧多发，伴有胀痛感，与激素水平波动相关。乳腺炎常见于哺乳期女性，硬块局部红肿热痛，可能伴随发热症状。乳腺纤维腺瘤表现为边界清晰、活动度好的无痛性硬块。乳腺癌的硬块通常质地坚硬、形状不规则，可能伴随皮肤凹陷或乳头溢液。
建议每月定期进行乳房自检，选择月经结束后一周进行。日常应选择合适内衣避免压迫，减少高脂肪饮食摄入。发现硬块持续存在、增大或伴随其他异常症状时，应及时就医检查，通过乳腺超声、钼靶等检查明确诊断。40岁以上女性建议每年进行一次乳腺专科检查。
