孕妇一般可以适量吃茶叶蛋，但需注意控制摄入量。
茶叶蛋含有蛋白质、铁等营养物质，有助于补充孕期所需营养。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，但过量摄入可能影响铁的吸收。制作过程中使用的酱油、盐等调料可能导致钠含量偏高，长期大量食用不利于血压控制。茶叶蛋经过长时间煮制，蛋黄中的胆固醇氧化程度较高，建议每周食用不超过3个。部分茶叶蛋可能添加八角、桂皮等香料，敏感体质孕妇可能出现轻微不适。
孕期饮食应注重多样化，可搭配新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉等食物。建议选择新鲜煮制的茶叶蛋，避免存放时间过长。对咖啡因敏感的孕妇可减少食用量或选择低咖啡因茶叶制作的茶叶蛋。若出现消化不良等不适症状，应暂停食用并咨询医生意见。日常应注意保持均衡饮食，适当补充叶酸、钙等孕期关键营养素。
