饿得胃疼可能与胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等因素有关。
饥饿时胃酸分泌增加，胃酸直接刺激胃黏膜可能导致疼痛。空腹状态下胃部缺乏食物中和胃酸，胃酸浓度升高容易引发不适。长期饮食不规律会加重胃黏膜损伤，出现饥饿性胃痛。胃炎患者胃黏膜存在炎症反应，饥饿时胃酸刺激会加剧疼痛感。胃溃疡患者的胃黏膜存在破损，胃酸直接作用于溃疡面会诱发剧烈疼痛。
建议规律进食，避免长时间空腹。可准备健康零食如苏打饼干、坚果等在两餐之间适量食用。避免辛辣刺激、油腻食物，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除消化道溃疡等器质性疾病。日常生活中注意保持良好饮食习惯，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
