晨跑和晚上跳绳一般在几点

提问时间：2015-01-05 11:31 | 2人回复

问题描述

我想问晨跑一般在几点，晚上跳绳一般在几点？谢谢

医生回答专区

章林海

章林海住院医师

武警吉林总队医院

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晨跑一般在起床后做必要的热身再进行，注意结束后一定要休息一会。建议你在晚上可以饭后要休息二十分钟再做运动。

回答于2015-01-13 10:27

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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一般冬天不建议晨跑，很容易感冒的，晚间跳绳最好是饭后一个小时每天运动的最佳时间在下午4-5点钟，如果有条件尽量这段时间运动

回答于2015-01-05 11:35

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