宝宝通常3-4个月时可以尝试短时间竖抱。
3个月左右的宝宝颈部肌肉逐渐发育，能够短暂支撑头部。竖抱时需用手托住宝宝的头颈部和背部，保持头、颈、脊柱在一条直线上，每次竖抱时间不宜超过5分钟。4个月后宝宝颈部力量增强，竖抱时间可逐渐延长至10-15分钟，但仍需注意保护脊柱。若宝宝出现哭闹、烦躁等不适表现应立即停止竖抱。早产儿或发育迟缓的宝宝需根据实际发育情况调整竖抱时间。
日常护理中要注意观察宝宝抬头能力的发展，多进行俯卧抬头训练有助于颈部肌肉发育。竖抱时应避免剧烈摇晃，选择宝宝清醒、情绪稳定时进行。若发现4个月后仍无法自主抬头或竖抱时头部严重后仰，建议及时就医评估发育情况。哺乳后建议等待30分钟再竖抱，防止吐奶。
