例假走后通常7-14天会排卵，具体时间因人而异。
月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经前14天左右。例如28天周期的女性，排卵多发生在月经开始后的第14天。月经结束后7天内卵泡开始发育，随着雌激素水平升高，优势卵泡逐渐成熟并排出。部分女性可能出现排卵期出血或轻微腹痛，属于正常生理现象。若月经周期不规律，排卵时间可能提前或延后，建议通过基础体温测量或排卵试纸辅助判断。
备孕期间可观察宫颈黏液变化，出现蛋清状拉丝白带时提示接近排卵期。日常保持规律作息，避免过度劳累或情绪波动影响激素分泌。饮食注意补充优质蛋白和维生素E，如鸡蛋、坚果等，有助于卵泡发育。若长期月经紊乱或备孕半年未成功，建议就医评估是否存在多囊卵巢综合征等内分泌问题。
