低压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物治疗、定期监测等方式干预。低压高通常由遗传因素、肥胖、高盐饮食、肾脏疾病等原因引起。
减少熬夜和过度劳累，保持规律作息有助于降低交感神经兴奋性。每日进行快走、游泳等有氧运动30分钟，避免剧烈运动导致血压波动。
每日食盐摄入量不超过5克，增加芹菜、菠菜等富钾食物摄入。限制动物内脏、肥肉等高脂食物，适当补充深海鱼类富含的不饱和脂肪酸。
可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。用药期间需监测血钾、肌酐等指标，避免出现低血压或电解质紊乱。
建议每周测量2-3次家庭血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。定期复查心电图、尿微量白蛋白等靶器官损害评估指标。
控制体重在正常范围，戒烟限酒，保持情绪稳定，出现头晕心悸等症状应及时就医调整治疗方案。
