咬肌肥大可通过调整咀嚼习惯、局部按摩、肉毒素注射、手术矫正等方式改善，通常与遗传因素、长期单侧咀嚼、磨牙症、下颌角骨质增生等原因有关。
避免长期咀嚼硬物或口香糖，双侧交替咀嚼可减少咬肌过度使用。日常建议选择软质食物，减少颞下颌关节负担。
每日用指腹打圈按摩咬肌区域，配合热敷促进血液循环。按摩前可涂抹薄荷精油辅助放松肌肉，持续4周可见缓解。
针对顽固性咬肌肥大，可注射A型肉毒杆菌毒素阻断神经肌肉传导。需在正规医疗机构操作，效果维持6-8个月，可能出现暂时性咀嚼无力。
对于伴有下颌角骨质增生的病例，需通过下颌角截骨术或咬肌部分切除术改善。术后需流质饮食，恢复期约3个月。
日常避免托腮等加重单侧咬肌负荷的动作，适量补充镁元素有助于肌肉放松，建议结合超声刀等物理疗法辅助改善。
