胸部按压疼痛可能由肌肉拉伤、乳腺增生、肋软骨炎、胃食管反流等原因引起，可通过休息调整、药物缓解、物理治疗等方式改善。
剧烈运动或外力撞击可能导致胸壁肌肉损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并热敷缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
激素水平波动可能引发乳腺组织增生性改变，常见月经前乳房胀痛伴结节感。可服用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节，配合穿戴宽松内衣减少压迫。
病毒性感冒或慢性劳损可能导致肋软骨无菌性炎症，典型表现为肋骨交界处刺痛。急性期可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片消炎镇痛，辅以红外线理疗。
胃酸反流刺激食管可能引发胸骨后灼痛，常伴有反酸嗳气。需避免饱餐后平卧，遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。
日常应避免过度按压疼痛区域，保持规律作息和均衡饮食，若疼痛持续加重或出现呼吸困难需及时就诊排除心肺急症。
