胸口上方两侧隐痛可能由肌肉劳损、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长期姿势不良或过度运动可能导致胸肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷缓解痉挛，避免提重物。
胃酸刺激食管可引发胸骨后灼痛，常伴反酸嗳气。可服用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物抑制胃酸，睡前3小时禁食。
病毒感染或外伤导致的肋软骨无菌性炎症，咳嗽时疼痛加剧。可外用双氯芬酸钠凝胶，口服塞来昔布，配合局部红外线理疗。
冠状动脉供血不足引发压榨性疼痛，可能向左肩放射。需立即舌下含服硝酸甘油，长期服用阿司匹林、阿托伐他汀，必要时行冠脉造影。
出现持续胸痛或伴随呼吸困难时应及时就医，日常避免情绪激动和寒冷刺激，保持低盐低脂饮食。
