淡化雀斑可通过防晒护理、外用药物、激光治疗、化学剥脱等方式改善。雀斑多与遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤老化等因素相关。
每日使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒剂，配合遮阳帽等硬防晒措施。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素合成通路，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下使用。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，强脉冲光改善表皮色素沉着。可能出现暂时性红斑，需多次治疗。
果酸或水杨酸焕肤促进表皮更新，三氯醋酸剥脱可作用于真表皮交界处。治疗后需严格防晒避免反黑。
日常需避免过度清洁摩擦皮肤，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及番茄红素食物，规律作息减少氧化应激。
