高度近视怎么保护眼睛

Question

高度近视怎么保护眼睛

Answer 1

高度近视可通过科学用眼习惯、定期眼科检查、佩戴矫正镜片、避免剧烈运动等方式保护眼睛。高度近视通常由眼轴过长、遗传因素、长期近距离用眼、眼底病变等原因引起。

1、科学用眼

减少连续用眼时间，每40分钟休息5分钟，保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗光线下用眼。日常可做眼球转动操缓解疲劳。

2、定期检查

每半年进行散瞳验光和眼底检查，监测眼轴变化。高度近视可能并发视网膜裂孔或青光眼，需通过光学相干断层扫描筛查眼底病变。

3、光学矫正

佩戴足矫框架眼镜或角膜接触镜，必要时选择硬性透气性角膜接触镜。病理性近视可考虑后巩膜加固术控制眼轴增长。

4、风险规避

避免跳水、拳击等剧烈运动，防止视网膜脱落。控制血压血糖，补充叶黄素和锌等营养素有助于维护视网膜健康。

建议保持规律作息，多摄入深色蔬菜和鱼类，避免揉眼或外力撞击眼球，出现闪光感或视野缺损需立即就医。