精子活力不足可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常等因素有关。
避免久坐、穿紧身裤等行为，减少阴囊局部高温影响；规律作息有助于改善睾丸生精功能，每周适度有氧运动可促进血液循环。
锌元素缺乏会影响精子代谢，可通过牡蛎等食物补充；维生素E具有抗氧化作用，适量食用坚果类食物有助于保护精子细胞膜。
生殖道感染可能引发附睾炎，表现为会阴坠胀，可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素；内分泌紊乱可能导致睾酮水平下降，表现为性欲减退，可在医生指导下使用十一酸睾酮、绒促性素等激素类药物。
精索静脉曲张可能造成睾丸淤血，阴囊超声可见静脉迂曲，显微镜下精索静脉结扎术可改善血流；输精管梗阻可通过显微外科吻合术重建通道。
日常避免接触高温环境与电离辐射，戒烟限酒，保持均衡饮食，定期复查精液常规评估治疗效果。
