子宫全切术后一般需2-4周恢复下蹲动作，实际时间受到手术方式、个体恢复能力、术后并发症、康复训练进度等因素影响。
1、手术方式
腹腔镜微创手术创伤小，术后1-2周可尝试缓慢下蹲；开腹手术需2-4周才能逐步恢复。
2、个体差异
年轻患者或基础体能较好者恢复较快，部分患者1周内可完成轻度下蹲动作。
3、并发症
出现切口感染或盆腔粘连时，需延迟至4-6周后根据复查结果决定活动强度。
4、康复训练
规范进行盆底肌锻炼可缩短恢复时间，未系统训练者需延长至4周以上。
术后应避免突然下蹲或负重动作，从坐位过渡到半蹲逐步适应，定期复查评估伤口愈合情况。
