快来例假的症状主要有乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动、腰酸背痛等。
1、乳房胀痛
月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血，表现为乳房胀痛或敏感，通常月经来潮后缓解。
2、下腹坠胀
前列腺素分泌增加引发子宫收缩，出现下腹隐痛或坠胀感，部分人伴随轻微腹泻。
3、情绪波动
孕激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑、易怒或情绪低落等经前期综合征表现。
4、腰酸背痛
盆腔充血及肌肉紧张可放射至腰骶部，表现为持续性酸胀感，活动后可能加重。
建议经期前保持适度运动，避免高盐饮食，可热敷缓解不适，若症状严重影响生活需就医排查器质性疾病。
