胸部下垂怎么治疗

Question

胸部下垂怎么治疗

Answer 1

胸部下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、医美手术、激光治疗等方式改善。胸部下垂通常由年龄增长、哺乳、体重骤减、皮肤松弛等原因引起。

1、穿戴合适内衣

选择有支撑力的内衣能减缓乳房悬韧带拉伸，哺乳期女性需使用哺乳专用内衣，日常避免长时间穿无钢圈内衣。

2、加强胸肌锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练可增强胸大肌支撑力，每周锻炼3-4次，需配合蛋白质补充促进肌肉生长。

3、医美手术

乳房悬吊术或假体植入术适用于中重度下垂，可能与妊娠后乳腺萎缩、Cooper韧带断裂有关，术前需评估皮肤弹性。

4、激光治疗

射频或超声刀可刺激胶原蛋白再生，改善轻度皮肤松弛，治疗期间需避免暴晒，配合维生素E外用增强效果。

日常注意保持稳定体重，避免快速减肥，摄入富含胶原蛋白的食物如鱼皮、银耳，游泳等运动有助于维持胸部形态。