低血压头晕可通过调整体位、补充水分、摄入盐分、药物治疗等方式缓解。低血压头晕通常由体位改变、脱水、营养不良、心血管疾病等原因引起。
1、调整体位
立即平卧并抬高下肢，促进血液回流心脏，避免突然站立或久坐后起身过快。
2、补充水分
快速饮用300-500毫升温水或淡盐水，增加血容量改善循环，避免饮用含酒精或咖啡因饮料。
3、摄入盐分
含服少量食盐或进食咸味饼干，钠离子可帮助提升血压，但高血压患者需谨慎。
4、药物治疗
严重者可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松、生脉饮等升压药物，需监测血压变化。
日常建议穿弹力袜、规律进食、避免高温环境，反复发作需排查贫血或内分泌疾病。
