长粉刺可通过日常清洁、局部用药、饮食调整、医美治疗等方式改善。粉刺多由皮脂分泌过剩、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品，避免过度揉搓，每日清洁不超过两次。油性肌肤可每周使用含硫磺或水杨酸的清洁面膜，帮助疏通毛孔。
外用维A酸乳膏可调节角化过程，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，抗生素类药膏如克林霉素磷酸酯凝胶适用于炎症性粉刺。需在医生指导下选择。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。每日饮水不少于1500毫升，保持排便通畅。
顽固性粉刺可考虑果酸换肤或红蓝光治疗，囊肿型需配合医生进行针清或光动力疗法。治疗期间严格防晒，避免色素沉着。
粉刺护理期间避免用手挤压，选择无油配方的护肤品，枕巾应定期更换消毒。若持续加重或形成脓疱需及时就诊皮肤科。
