胸外心脏按压的方法主要有定位按压点、规范手势、控制按压深度、保持频率。
1、定位按压点
按压点为两乳头连线中点，用掌根接触胸骨下半部，避免按压肋骨或剑突。
2、规范手势
双手交叠，下方手掌根贴紧胸壁，上方手指翘起不接触胸壁，肘关节伸直保持垂直发力。
3、控制按压深度
成人按压深度5-6厘米，儿童约5厘米，婴儿约4厘米，按压后需让胸廓完全回弹。
4、保持频率
每分钟100-120次节奏，按压与放松时间相等，尽量减少中断时间。
实施按压前需确认环境安全并呼叫急救，持续按压至专业救援到达，可配合人工呼吸进行心肺复苏。
