例假推迟伴随下腹隐痛可能由内分泌失调、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预或专科治疗缓解症状。
熬夜、节食等导致激素紊乱，表现为月经周期异常。建议规律作息并补充优质蛋白，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑抑制下丘脑功能，引发排卵障碍。可通过冥想减压，严重时需心理疏导，配合乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
雄激素过高导致卵泡发育障碍，常伴痤疮、多毛。需口服短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）或二甲双胍改善胰岛素抵抗。
经血逆流引发盆腔粘连，疼痛呈进行性加重。确诊后可采用促性腺激素释放激素激动剂（如亮丙瑞林）或腹腔镜手术切除病灶。
日常避免生冷饮食，适度热敷下腹部，若症状持续超过3个月或疼痛加剧需及时妇科就诊。
