脱发白发可通过营养补充、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，常见原因包括遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发白发，日常可增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物摄入，必要时遵医嘱补充复合维生素或矿物质制剂。
脱发可能与雄激素水平异常有关，表现为头皮油脂分泌增多、发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素水平。
低能量激光照射可刺激毛囊活性，改善局部血液循环，适用于早期轻中度脱发，需在专业机构进行多次疗程治疗。
毛囊移植适用于永久性脱发区域，通过提取后枕部健康毛囊进行移植，术后需避免抓挠移植区并按医嘱使用抗生素预防感染。
保持规律作息与适度运动有助于改善内分泌状态，避免频繁染烫头发减少化学损伤，若脱发持续加重建议尽早就诊明确病因。
