吃石榴时要注意避免吞食果核、控制食用量、警惕过敏反应、避免与特定药物同服。
1、避免吞食果核
石榴果核可能引起胃肠不适或肠梗阻，建议吐核后食用果肉，儿童需家长监督剔除果核。
2、控制食用量
每日建议食用不超过200克果肉，过量可能引发腹泻或血糖波动，糖尿病患者更需严格限量。
3、警惕过敏反应
部分人群可能对石榴中鞣酸等成分过敏，首次食用后出现口唇肿胀需立即停止并就医。
4、药物相互作用
石榴汁可能增强降压药效果导致低血压，服用硝苯地平、氨氯地平等药物前应咨询医生。
建议选择成熟无腐烂的果实，食用后及时漱口减少色素沉积，胃肠功能较弱者可榨汁过滤后饮用。
