遗精可能由性刺激频繁、睡眠姿势不当、前列腺炎、神经衰弱等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
长期接触色情信息或频繁性幻想可能诱发遗精，建议减少视觉及心理刺激，培养健康兴趣爱好转移注意力。
俯卧或穿紧身裤睡觉会增加会阴部压迫，调整睡姿为仰卧或侧卧，选择宽松透气的棉质内衣。
可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴尿频、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、前列舒通等药物。
过度疲劳或焦虑可能导致自主神经紊乱，表现为失眠、多梦遗精。建议劳逸结合，必要时服用谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊调节。
日常避免辛辣饮食，适度运动改善血液循环，频繁遗精伴随其他症状时应尽早就诊泌尿外科或男科。
