纠结事情，记性差怎么办

Question

我老纠结一些事情，比如我刚刚说完的话，我待会就会问朋友我说什么了，刚刚，朋友说忘了，我就会纠结好久，怎么办，我是一个高中生，这样好耽误我学习，帮一下忙，谢谢

Answer 1

神经衰弱的表现。神经衰弱的患者经常感到精力不足，萎靡不振，做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。神经衰弱治疗一般以心理治疗为主，辅以药物、物理或其他疗法。常用药品：益安宁丸安神补脑片五味子颗粒补脑安神片等，建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

建议平时尽量多休息，避免熬夜劳累，做事尽量集中注意平时可以多吃点牛奶，核桃，鱼肉等改善记忆，适当减减压