月经推迟伴随腰疼可能由激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
排卵异常或黄体功能不足可能导致月经推迟，腰部酸痛与前列腺素分泌增多有关。建议规律作息，避免生冷饮食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑或过度疲劳会抑制下丘脑功能，导致月经紊乱及腰肌紧张。可通过冥想、热敷腰部缓解症状，严重时需心理疏导配合乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药调理。
高雄激素血症和胰岛素抵抗可能引发闭经，腰疼与代谢异常相关。表现为痤疮、多毛，需口服炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
病原体上行感染会导致盆腔充血粘连，引发经期延迟及放射性腰痛。常伴有分泌物异常，需使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素治疗，必要时联合盆腔理疗。
日常避免久坐，适度进行瑜伽或快走促进盆腔血液循环，若症状持续超过3个月或出血异常需及时妇科就诊。
