鼻子上的黑头可通过清洁控油、化学剥脱、物理拔除、医美治疗等方式去除。黑头通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品残留等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁鼻部，避免皂基类洗面奶过度去脂。油性皮肤可每周1-2次使用黏土面膜吸附油脂，清洁后及时使用含神经酰胺的保湿产品。
选择含低浓度水杨酸或果酸的护肤品，水杨酸能溶解角栓并抗炎，果酸可促进角质代谢。初次使用需从每周2-3次开始建立耐受，避免与物理去角质产品叠加使用。
蒸脸软化角质后，用消毒过的黑头针轻轻按压导出，操作后立即冰敷收缩毛孔。该方法可能损伤皮肤屏障，每月不超过1次，敏感肌慎用。
顽固性黑头可考虑小气泡清洁、果酸焕肤等专业护理，中重度痤疮伴发黑头需配合红蓝光治疗。医美手段需在正规机构由专业人员操作。
日常避免用手挤压黑头，防晒可预防色素沉着，饮食减少高糖高脂摄入有助于改善皮脂分泌。
